こんなお悩みありませんか？
職場・上司が育児に理解がない
ワンオペ育児で気持ちにも時間的にも余裕がない
誰にも認められない孤独感を感じている
仕事もひとりで抱え込み滞りがち
夫が考えていることがわからない・価値観が違う
夫が家事育児に非協力的
育休からの復職に不安がいっぱい
体力的にしんどい
子どもが頻繁に病気、体調をくずす
子どもに寂しい思いをさせている気がする
ストレスが溜まり解消の方法がわからない
たくさんの悩みでがんじがらめになっている
モンモンと悩み、気持ちがいっぱいいっぱい
このまま放っておくと．．．
ストレスと過労から身体を壊してしまう、うつになってしまうということになってしまうかもしれません。
今までがんばってきたも仕事を辞めざるをえなくなってしまいます。
一度、壊してしまった心身の調子を戻すには長い時間（ときに数年～十数年）かかったりすることもあります。
入院や通院のために人生の大切な時間もロスしてしまうことになってしまいます。
また、家事育児に非協力的な夫との夫婦関係も悪化の一途です。
夫婦喧嘩が絶えないという夫婦の不仲を子供に見られてしまう、知られてしまうことで子供のメンタルにも悪影響を及ぼします。
あるいは、その反対に夫とは会話もコミュニケーションのない、単なる同居人になってしまうとか、同居人にもなれず「家庭内別居」になってしまうことでしょう。
いずれにしても最後は離婚という結末にならざるをえません。
でもご安心ください！
カウンセリングを受けることで、「自分のモヤモヤ」「夫のこと」「家事育児と仕事の両立」などについて次にやるべきことがクリアになっていきます。
素敵なママの笑顔を引き出すカウンセリングで、次のような明るい未来が手に入るようになります。
職場との歩み寄り方、上司との話し合い方がわかる
少し自分のために使う時間を確保する大切さがわかる
がんばってきた自分を褒めてあげることができる
仕事は自分ひとりでやらなくてもいいことがわかる
夫が考えていることがわかる
夫との向き合い方がみえてくる
育休から復帰の不安も小さくなる
疲れた毎日からの脱却方のヒントがつかめる
体調を崩す子どもを忌々しく思う自分を許せる
子どもは自分1人でなく周囲の大人みんなで育てている実感を持てる
うまくストレス発散する方法がわかる
気持ちが整理できて、楽に、軽くなる
モンモンとしている自分の本当の悩みがわかる
お客様のお声をお聞きください
【30代 女性 Y.O 神奈川県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
非常に強いこだわりと癇癪持ちの3歳の娘の育て方に悩みながら、その娘を溺愛する夫とその両親と子育ての意見が合わず、娘も私にはなつかないので、私は家庭内で孤立しています。
疎外感を感じ、夫に相談するも「気にしなければいい」と言われてしまいます。
そんな状態なので、疎外感に加えてイライラなども増え、最近は頭痛や腹痛などの体調不良も続いています。
さらに娘が毎日習い事に行きたいとも言い出し、その送り迎えをするとなると、私が仕事を辞めなくてはなりません。
学生時代から目指して就いた仕事なので、自分のキャリアを取るか、娘の将来に繋がるかもしれない可能性を取るかということも迷っていました。
いろいろな事が八方ふさがりになっているような気がして、心の内を聴いてほしいと思い、ご相談させていただきました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
とてもリラックスしてお話しできました。
つくし先生の優しい雰囲気に癒されながら、お話ししているうちに、どんどん聞いてほしいことが出てきてしまい、取り留めなくお話ししてしまいましたが、全て温かい言葉を挟みながら聴いてくださり、とても嬉しかったです。
これまで吐き出したくてもそういった場がなく、いつも自分の中に負の思いを溜め込んでいたので、こんなふうにお話しを聴いてもらうことの大切さが身に沁みました。
つくし先生のカウンセリングを受けて良かったです。早く続きのカウンセリングを受けたいと思います。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
自分の中にいろいろな感情を押し込んで、葛藤やモヤモヤを抱えながら、仕事と育児、そして夫婦関係に悩んでいる方にお薦めしたいです。
つくし先生はこれまでも多くの働くママさんたちの味方になっていらした方なので、とても安心してご相談できます。
私はまだお試しカウンセリングだけですが、もっと早くお話しすれば良かったと思っています。
●カウンセラーより
この方は、娘さんといい関係性を築けないだけでなく、パートナーや同じ敷地に住むパートナーのご両親にも育児の悩みを相談できない状況にあり孤独でした。
理解・承認してもらえないだけでなく、娘さんの問題行動も、家に入らず仕事を続けたいというY.Oさんのせいであると言われるなど、周りに味方がなく、自分が我慢するしかないと思い込んでいました。
カウンセリングでは話せないことを吐き出す場にしてもらってもいいこと、気持ちを整えストレスを軽減する自己ワークなどがあることなどを説明しました。今後は、パートナーとの関係性の改善などについても、全力でサポートさせていただきます！
【40代 女性 T.S 東京都】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
短時間勤務から長時間勤務に変えようかと考えたのですが、現在、主人と折り合いが悪く長時間勤務に踏み出せません。
主人は仕事中心の人で家事をいっさいせず、子育てにも関わってきませんでした。
仕事をして稼いでいることに誇りを持っていて、私は見下されているように思います。
それもあって、私ももっと稼げるようになりたいのですが、主人が家庭のことをやってくれるとは思えないので、自分の負担が増えるだけだと、無理だと思ってしまいます。
また最近体調も思わしくないので自信もありません。
考えていると、主人に対しては怒りがわき、かと言って頑張れない自分にも落ち込んでしまい、答えがでずにこちらに相談にきました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
まず、つくし先生がとても優しくて、気さくな方でとても安心しました。
主人とのことや、子どものことなど、男性の先生に話しをしてわかってくださるか心配でしたが、先生はじっくりと話しをきいてくださいました。
何より、私の話に共感してくださり、まず自分を褒めていいんだよと言ってくださったことが嬉しかったです。
それから、まとまりのない話をたくさんしてしまったのですが、話の内容をうまく整理してくださり、悩みに対してどう取り組んでいったらよいかを示してくださいました。
今回相談して良かったです。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
「子育て、仕事で忙しい毎日を過ごしているけれど、なんだか報われない、疲れたと思っている方」や、「旦那さんが話を聞いてくれなかったり、言い合いになって益々ストレスを感じている方」にお薦めしたいです。
先生は子育て支援に熱心に取り組んできており、女性のキャリア形成の大変さや家庭での役割の大切さを理解しているので、話がすっと伝わります。
●カウンセラーより
この方は働き方を変えたいと思っていたのですが、そのときの最大の協力者となるべく夫の非協力、関係性に悪さに悩まれていました。
自己肯定感も下がっていて自分がやることがうまくいくとは思えないようなそんな思考に陥っていました。
まずは小さなところから自分はできる、そんな小さな自信を積み重ねていくところからスタートしていき、ご自分が変わっていくことでパートナーとの関係性も取り戻していけるように、全力でサポートさせていただきます！
【40代 女性 M.H 神奈川県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
下の子供が小学校の低学年ですが、職場からフルタイムへの切り替えについてお話があり、そのことをきっかけに今後の働き方についてを改めて考えるようになりました。
自分としてもお仕事に生きがいを感じ始めているので、お話を受けたい気持ちと、子供が小さいうちは子育てに時間を優先させるべきだとの気持ちの間で葛藤していて悩んでいました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
初めてカウンセリングを受けました。とても緊張していましたが、先生はとても優しい空気を持っていたので、すぐに緊張が解れました。
また、子育て経験がある先生でしたので、子育てのあるあるのお悩みや年齢ごとの悩みなどもとても共感してくださり、悩みに深く寄り添って聞いてくださいました。
また、今の私の現状についてもまずは先に褒めてくださり、母親になってからは褒められる経験も少なかったこともあり、素直にとても嬉しく感じることができました。
実際には問題点も多く、すぐに結論が出たわけではありませんが、今後についての方針や自分の本心と向き合うきっかけにもなったので受けてよかったと思います。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
自分の気持ちがモヤモヤしている働く母親がいましたら、受けてみて欲しいなと思いました。
女性は子育てに家事に仕事に学校行事にたくさんのことに常に挟まれ自分の気持ちが後回しになりがちなので、気持ちを整理したり、話を聞いてもらい寄り添っていただけることで気持ちがスッキリし、また前を向けるようになるのでお勧めです。
●カウンセラーより
この方はとても仕事ができる方で、今は扶養の範囲内で働いているため時間制限も厳しいのですが、会社からは扶養の範囲の壁を越えてでももっと働いて欲しいとの希望を受けているとのことでした。
実力、実績を認めてもらえることはとても嬉しいことではありますが、仕事の時間が増えることでどうしてもライフや家事育児の時間が少なくなってしまいます。
リモートワークを大幅に認めてもらうことで通勤時間を勤務時間に変えていくなどの交渉の余地もありそうです。
この方の場合は更に、効果的な働き方変革ができる素地を備えていることがわかってきました。引き続きもっと柔軟な働き方を、全力でサポートさせていただきます！
【40代 女性 Y.Y 神奈川県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
職場で一緒に働いているチームの人との関わりがとてもストレスになっていて、我慢しながら仕事をしなければならない毎日をどうにかしたいと悩んでいました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
私は人見知りするので、うまく話をすることができるかとても不安でしたが、つくし先生はとても優しい雰囲気の方で、私の話を丁寧にゆっくり聞いてくださったので緊張することもなく、安心して悩みを打ち明けることができました。
シングルマザーなので、転職も難しく子供も小さいことをお伝えすると、職場の様子や働いているチームのことなど、細かにその時の状況を聞いて共感してくださり、これからの自分の在り方をどうしていけば良いかなど、いろいろなアドバイスをしてくれました。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
職場の人間関係に悩んでいる方や、ストレスをため込んでしまってそれを一人で悩んでいる方にお薦めしたいです。
●カウンセラーより
女性のみの職場で性格的に問題があると思われる先輩、陰口がひどい先輩などストレスが多い職場であることを話されていました。
その一方で、（子育て中にありがちな）急なお休みなどへの理解があるなど、やっと得たこの仕事を手放したくない思いも強く、そのことでどうしたらいいか、自分でもわからないでいる様子でした。
今まではこういったことを話せる人もいなかったこともストレスを溜め込んでしまってた一因で、話すことでガス抜きもできていると感じました。今後はイメージワークをやっていただくなどいくつかストレス解消につながるセラピーなどで支援していきたいと思います。
【50代 女性 M.I 神奈川県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
会社を辞めたいけど、辞めていいのかどうかわからなくて悩んでいました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
カウンセリングを受ける前は、「会社を辞めたい。」ということばかり考えてしまっていました。
辞めるか辞めないかということに集中してしまっていたので、その原因が何なのかについて、気づいていませんでした。
カウンセリング中に、なぜ辞めたいのかと質問をしていただいたことで、あらためて、原因に気がつくことができました。
そして、辞めた場合のメリット、デメリットと、辞めない場合のメリット、デメリットを整理してお話して下さいました。
上司が高圧的で一緒に仕事をするのが嫌で会社を辞めたいと思っていたのですが、そのことを上司に伝えてみてから、辞めるか辞めないかを検討してみてはいかがですか？とご提案いただいたので、気持ちの整理がつきました。
まずは同僚と相談しながら、上司にどうやって伝えるか考えていこうと思っています。
気持ちの整理がついて、すっきりしました。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
職場の人間関係にストレスを感じている人は、相談してみると気持ちの整理がついて気持ちが楽になると思います。
●カウンセラーより
M.Iさんは、新しい上司の高圧的な言動が一番の原因で会社を辞めることのみにに意識がいってしまっていました。視野が狭くなっているように感じました。
現状を一度整理して、そして、もし辞めるまで思い詰めているのであれば、一度、上司と面談してみる機会を持った後でもよいのではとの提案をしてみました。
職場の人間関係でも上司は特別大事な関係なだけに影響も大きいですね。取れる方策を一緒に考えていくこと、また、ストレス解消法で乗り切れるのであればそういったイメージワークについても今後提案できたらと思います。
【50代 女性 N.H 兵庫県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
自分のやりたいことを実現するために、大きな会社からアットホームな会社へ転職しましたが、給料も下がりこじんまりとした分あまり相性の良くない人とも関わりが深くなり、うまくやっていけるかと気が重く悩んでいました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
私の現状と気持ち、どちらも同時に丁寧に聞き取りをしてくださいました。
その中でどんなふうに感じているのか、悩んでいるのかをしっかりと理解して、戸惑い悩んでいる感情も含めて受け止めていただけていると言う実感を得ることができ、安心して話すことができました。
気がつけば、知らぬ間に心許し、あっと言う間に時間が過ぎていました。
話を整理していただくことで、自分の考えや感情に改めて、気づくことができ、とてもありがたい思いでいっぱいになりました。ありがとうございました。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
転職で悩む友人や、職場の人間関係で悩んでいる知人にぜひお勧めしたいです。
●カウンセラーより
この方は、大きな会社組織から、小さな個人経営の組織に転職したばかりでした。
人を束ねるマネージャー職というプレッシャーもさることながら、現場でお客様と直に接する仕事をしたいと思われていたので、概ねいい方向の転職にはなっていたようです。
ただ、小さい職場なだけに1人の同僚と相性が良くない場合は、今回のようにその影響は小さくないです。
人間関係に悩みのある人は少なくないですが、ものの見方・思考パターンの書き換え、イメージトレーニングなどで改善していくことは可能です。
より快適な職場環境となれるように、全力でサポートさせていただきます！
【50代 女性 M.T 愛知県】
●カウンセリングを受ける前はどんな悩みがありましたか？
自分が進めている仕事と指導者の考え方、構成が、納得はしていなかったが、理解はできていたつもりいました。しかし、仕事を進めるほどに、行き詰まってしまいました。
●カウンセリングを受けてみた感想をお願いします
指導者の考え方、立場を理解し思いやることと、私の考えを、図解を入れながら、お話をして頂いて、指導者の意図も深く理解することができました。
また、自分の考え方も間違っていないを確認できたので、安心と心のモヤモヤがなくなりました。
自分の考え方をいかせるタイミングの考え方を教えていただき、スッキリとした心で、現在、行っている仕事を気持ちよく進めることができました。
●どんな方に当カウンセリングをお薦めしたいですか？
上司や指導者からの仕事に、納得しないまま、自分の考えを抑え、モヤモヤとした気持ちのまま、仕方なく、仕事をこなすことだけをしている方、喜びを感じることのない仕事を只々、毎日している方にお勧めしたいです。
●カウンセラーより
この方は新しいビジネスを始めていくために、それをサポートしれくれる指導者と意見が合わないと思い込んで悩んでいらっしゃいました。
指導者も1人の人間、考えが合わない、相性がもしかしたら合わないということもあるかもしれません。
しかし、その道の経験と実績は大いにあるわけでそれを活用させてもらわない手はありません。
指導者の方からM.Tさんを見たときどのように見えるか、をイメージしてもらうことにより、指導者の気持ちも理解できたようです。
そう気持ちの転換ができると、指導者がもっているお宝（＝経験と実績）がうまく使えそうな気がしてきたようで、明るい表情で帰っていかれました。このあとも全力でサポートさせていただきます！
カウンセラーのプロフィール
はじめまして
素敵なママの笑顔を引き出すカウンセラー 谷口つくしです。
少しだけ自己紹介させてください。
ママさん9割の人事職場で10年勤続している
約500人のワーママのチャットコミュニティを運営している
国家資格キャリアコンサルタントである
育休後アドバイザーである
ワーク・ライフバランスコンサルタントである
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである
神奈川県 子育て支援員研修を修了
厚生労働省 認定 心のサポーターである
ストレングスファインダーの上位5位の共感性が強み
論理的思考も得意なエンジニア出身
＜プライベートについて＞
神奈川県在住。家族は妻と2人の息子。
息子はようやく2人とも大学を卒業して、社会人として働き始めています。なので、子育てはもう卒業といったところ。
妻は、子供が小さいうちは専業主婦でしたが、子育てが少し手が離れるようになってからは、パートで働くようになって今も勤務しています。
よくあるご質問
Ｑ：オンラインカウンセリングとは？
Ａ：ご自宅など、ご自分の好きな場所でzoom（オンラインでビデオ通話を行うサービス）を使ってカウンセリングをお受けいただけます。わざわざカウンセリングルームに行かなくていいので、お忙しい方、お子さんがいてなかなか家を空けられない方でもカウンセリングを受けられます。
Ｑ：zoomが初めてで不安ですが、大丈夫でしょうか？
Ａ：もちろん大丈夫です。zoomはアプリをお持ちでなくても、こちらが発行するリンク（URL）をクリックするだけで接続できます。ＰＣだけでなく、タブレット、スマートフォンからも使用可能です。はじめての方には、使い方をわかりやすくご説明させていただきます。
Ｑ：自分のことを話すのが苦手ですが、大丈夫でしょうか？
Ａ：大丈夫です。何から話せばいいのかわからない方でも、自分の気持ちや状況をまとめようとせずに、思いつくままお話ししてください。こんなこと言って良いのかと気を使う必要も全くありません。オンラインなので、自宅から普段着のままリラックスしてご相談していただけます。
Ｑ：カウンセリングの継続の強要をされないか不安です．．．
Ａ：カウンセリングの無理な強要は一切しません。希望された方のみ、今後の展望やお得なコースの説明をさせていただくことがありますが、クライアント様の気持ちを無視するようなことは一切しないのでご安心ください。
Ｑ：カウンセリングで話すことが外部に漏れないか不安です．．．
Ａ：カウンセラーには守秘義務があります。カウンセリングで伺うことを外部に漏らすことは絶対にありません。また、話したくないことは話さなくて大丈夫ですので、安心して受けていただければと思います。
Ｑ：話を聞いてくれるだけのカウンセリングですか？
Ａ：もちろんお話はたくさんお伺いしています。残念ながらお話を伺うだけでは問題は解決しません。自己肯定感の上げ方や、心理療法を用いたさまざまなワークも行っております。無理のないペースで、ご一緒に寄り添いながらカウンセリングを進めて行きますのでご安心下さい。
Ｑ：「心の敷地」ってなんですか？
Ａ：対人関係のお悩み解決に役立つ考え方（心の持ち様）です。 「心の敷地」を知ることで他人に振り回されたり他人に気を遣いすぎたりすることが減りラクに生きることができます。
ママは家族のHUB（中心）です いつも笑顔でいて欲しい
最後にこのメッセージ「ママは家族のHUB（中心）です いつも笑顔でいて欲しい」を送りたいと思います。
私は、この思いを持ってカウンセリング活動をしてきています。
もし、最近、笑顔が少ないなー、って感じていらっしゃっているなら、是非、一度お試しカウンセリングに来て頂ければと思います。お待ちしています。
